Zentijd

S1 ·  36/123 ·  Yogadocent Jolijn Bruijnaers volgde ooit een dansopleiding en die ervaring neemt ze mee als ze les geeft. In deze yogales flow je met haar mee door speelse houdingen, alsof je danst op de yogamat.

S1 ·  37/123 ·  'Oordelen naar anderen is oordelen naar jezelf.' Het zijn de wijze woorden van de boeddhistische opa van yogadocent Roos. Hij werd 102, dus dat niet oordelen was misschien wel heel gezond. In deze yogales helpt Roos Kocken je aan de hand van een reeks yogahoudingen met niet oordelen en geeft ze de wijze raad van haar opa door.

S1 ·  43/123 ·  In deze les yin yoga keer je naar binnen en kom je tot rust. Leg vast wat dekentjes en kussens klaar en een bolster en yogablokken.

S1 ·  44/123 ·  Docent Rohima Hossain helpt het hoofd wat stiller te krijgen en meer rust te voelen in het lijf, zodat het zelfvertrouwen weer kan groeien.

S1 ·  46/123 ·  Een verfrissende korte yogales van Roos Kocken.